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Quels sont les bénéfices à pratiquer la Technique Alexander ?

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  • Une sensation de légèreté, de bien-être et de calme intérieur
  • Vous débarrasser de vos tensions inutiles
  • Vous aider à arrêter de vous tasser au quotidien
  • Vous aider à arrêter de devoir vous tenir droit (pour éviter de vous tasser quand vous serez trop fatigué pour vous tenir 😉 )
  • Vous aider à abandonner l’idée qu’il existe une bonne posture ou une bonne position
  • ​Vous aider à r​etrouver une coordination et un alignement dynamique entre les différentes parties de votre corps.
  • Retrouver votre verticalité, une présence et un calme dans l’action.
  • Vous éviter les mouvements raides : fluidifier vos mouvements et votre efficience​ au quotidien. (marcher, vous lever et vous asseoir, etc.)
  • L’énergie et le tonus nécessaire pour réaliser les actions de votre vie de tous les jours
  • Une plus grande clarté de pensée
  • Réduire votre réaction négative au stress
  • Soulager vos douleurs résultant d’un mauvais usage de vous-même​. (maux de dos, douleurs ​musculaies et​ ​articulaires, etc.)
  • Faciliter l’apprentissage d’un instrument de musique ou d’un sport (techniques spécifiques)
  • Améliorer votre présence et votre charisme​
  • Améliorer votre voix​
  • Débloquer votre respiration
  • Faciliter la prise de parole en public (trac)​
  • Éviter l’apparition de tendinites et autres troubles musculo-squelettiques.
  • Changer des mauvaises habitudes
  • ​Gérer plus facilement des sautes d’humeur​s
  • Dire non et arrêter ce qui ne vous convient pas​
  • Renforcer votre système musculo squelettique et tous les autres systèmes
  • Améliorer durablement la conscience de soi
  • Libérer votre tonus, réduire vos problèmes d’équilibre
  • Réapprendre à vivre en harmonie avec vous-mêmes et autrui

Lors de leçons de Technique Alexander avec Martine Cardinal, je prends conscience que mon usage dans la vie de tous les jours influence et est influencé par ma vision du monde ainsi que ma technique instrumentale. Désireux de faire évoluer mon rapport au corps et au mouvement, j’approfondis ma connaissance de la technique en suivant la formation de professeur à l’Alexander Technique Centre sous la direction de Monique Vanormelingen. Diplômé en 2014, je donne des cours individuels à toutes personnes souhaitant retrouver plus de liberté, de naturel et d’unicité dans leurs mouvements et leurs pensées.

​Martin Michiels

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